ChongMingS.COM崇明網訊 暑假里，“神獸”們宅（wan）在（shou）家（ji）的時間越來越長，家長們的憂愁也越來越大。
孩子手機不離手，經常玩游戲到大半夜，不讓玩還亂發脾氣。怎么辦？家長們使出渾身解數，有的苦口婆心地喊上好多遍，有的威脅拔掉網線，還有的直接沒收手機，更有的直接請孩子吃頓“生活”.....然而，以上方法真的奏效嗎？答案往往emmm......
家長們不禁仰天發問：到底該如何科學管理孩子的手機使用？
過度用手機會帶來哪些影響？
視力下降、學業耽擱、睡眠減少、運動變少、缺乏正常社交、導致性格暴躁……手機玩得多，負面影響一大堆。手機等電子屏幕的過度使用對各個年齡階段的孩子都有危害。其中，青春期孩子的手機沉迷困境最為嚴重，甚至常常引發一些家庭矛盾，造成親子沖突。因此，科學管理孩子的手機使用迫在眉睫！
孩子為什么喜歡看電子產品？
在使用電子產品背后，孩子也有自己的心理需求。孩子和成人一樣，需要娛樂放松、舒緩學習壓力，電子產品可以滿足孩子的好奇心、幫助孩子聊天交友、獲得各種信息、在虛擬游戲世界里獲得成就感等。
家長的內心需求其實也很簡單：希望縮短電子屏幕使用時間，不要影響孩子的健康和學習。在此，為家長們送上3個暑期錦囊，幫助大家科學管理孩子的手機使用↓↓
01.定個暑期計劃
完全不讓孩子接觸電子產品，這不太現實。
較好的解決方式是：家長和孩子坐下來好好聊聊，共同協商解決方案，制定一個暑期計劃，明確規定非屏幕的活動時間和屏幕使用時間。一旦確定后，最好以書面和雙方簽字的形式寫下來，顯得更有儀式感，這也是在培養孩子的“契約精神”，建立家長和孩子之間的相互信任。
需要注意的是，不要高估喜歡“泡屏幕”孩子的自控力，制定屏幕計劃的主動權要掌握在家長手里。孩子在使用屏幕時，也要盡量在家長的監督下進行。
對于孩子來說，有一個健康和平衡的“電子屏幕食譜”很重要，它包括了軀體、社交、創造性、非結構化的游戲和數碼游戲。父母更應該學會如何限定及限制孩子所玩的電子游戲類型、使用的app和所看的電視節目，而不是籠統地嚴格限制電子屏幕使用時間。
多少屏幕時間最合理？
02.找到替代選項
對于很多孩子來說，不玩手機，就不知道做什么了。在使用手機之外，讓孩子培養點興趣愛好，是手機注意力轉移中頗為重要的一招。
例如，學畫畫、學下棋等，每天都需要練習，能培養孩子的專注力和耐心；帶孩子爬山、游泳，讓孩子全身心得到鍛煉；親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發展的有益活動。
幫助孩子培養健康的愛好，多體驗大自然，豐富生活經歷，鼓勵孩子在現實生活中多結交朋友、開拓視野，讓孩子知道除了手機以外，好玩的事情還有很多！
03.別把手機當保姆
親子關系非常重要，如果家長有非常良好和積極的興趣愛好，也會帶動孩子從手機上轉移注意力。此外，親子關系融洽的話，在手機管控和學習督促問題上，也不至于“一談就崩”。
減少手機的使用，家長也要以身作則，盡量少在孩子面前玩手機，不要把手機當成保姆。當然，這一點有些難，家長在很多情況下都離不開手機，特別當有必須及時處理的工作和其他事務時，那也請和孩子講清楚。
今年暑假，帶上這3個錦囊，不要讓手機拉遠你和孩子之前的距離！
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