ChongMingS.COM崇明網訊 “我家孩子天天都刷牙，牙齒怎么還是蛀掉了呢？”、“牙線有什么用，應該怎樣正確使用呢”、“吃哪些食物會影響牙齒健康？”近年來，牙齒健康問題一直備受市民關注。今年9月20日是第31個“全國愛牙日”。帶著問題，記者日前走訪了新華醫院崇明分院口腔科副主任邱曉峰。
正確刷牙方式保護牙齒
“孩子勤刷牙，可還是惹上了蛀牙。”針對不少家長的疑惑，邱曉峰解釋道，“這是因為孩子在刷牙時，沒有掌握正確的刷牙方式，牙齒沒有刷干凈，食物殘留在牙齒上，導致細菌滋生，所以才引起了蛀牙。”
口腔內最容易堆積菌斑的部位，就是牙齒和牙齦交界處。因此刷牙的重點是清除這個部位的菌斑。盡管有些孩子刷牙頻率很高、刷牙時間較長，但只是刷了牙齒表面，而沒能做到對牙齒的有效清潔。
邱曉峰推薦了國際公認有效的刷牙方法——巴氏刷牙法。“刷牙時，牙刷與牙面呈45°角，放在牙齒和牙齦交界的位置，然后作前后方向短距離的水平顫動，再沿著牙冠的方向拂刷。這樣就把牙縫內殘留的細菌‘掃出去’了。”邱曉峰介紹，以2到3顆牙為一組并重復。“在后牙智齒區，將牙刷靠在后牙智齒區的咬合表面上進行溫和的前后刷動即可。對于上下前牙后面，需要將牙刷豎起來，使用刷毛的前半部分進行上下方向振動10下后，再沿牙面拂刷。下面的牙齒也是這樣。”邱曉峰表示，使用科學的刷牙方法可以更好地護理牙齒。
牙線要學會正確使用
牙線是口腔護理用品之一。牙縫隙最容易滯留菌斑。刷牙時牙刷刷毛不能完全清潔牙縫隙，留下了清潔“死角”，這時如果能夠配合使用牙線，可以幫助清潔牙間隙，達到徹底清潔牙齒的目的。“但牙線要學會正確使用，很多人不會用牙線，一不小心就劃傷了牙床。”邱曉峰表示。
如何使用牙線？“將牙線以拉鋸式運動滑進牙縫中，向一顆牙的方向拉緊兩頭，成C形包繞牙面，然后上下反復滑動，重復幾次后，即可刮除牙面上的牙菌斑。之后，將牙線包繞同一個間隙的另一個牙面，重復以上動作，直至所有的牙縫都清潔完畢，最后應漱口清潔。”
針對很多人擔心牙線會使得齒縫變大的問題，邱曉峰表示，這其實是個誤會。牙線線型為扁型，厚度很薄，不會增寬牙縫。
養成良好的口腔衛生習慣
在保護牙齒健康方面，邱曉峰也給出了幾個建議，市民要少吃零食、糖、蛋糕、冰激凌以及碳酸飲料等食物。“零食會黏附在牙齒上不易清潔導致蛀牙，飲料雖然好喝但因為含有糖和酸性物質，容易導致蛀牙和酸蝕癥。”邱曉峰表示，市民應該多吃含有大量粗纖維的蔬果，在咀嚼時，對牙齒和牙齦有一定的清潔作用，同時，豐富的維生素C對牙齒也有好處。
同時，邱曉峰提醒，市民要早晚刷牙，餐后和吃完零食后漱口，尤其是在晚上刷好牙后，不要再吃東西，還要定期進行口腔檢查，才能及時發現口腔疾病，接受早期治療。
此外，邱曉峰還指出了市民在購買和選擇牙刷上的誤區：認為牙刷越軟越好。事實上，軟牙刷和硬牙刷的選擇取決于個人的牙齒。“如果你的牙齒敏感或者牙齦薄，應該選擇軟毛牙刷。如果沒有牙周病，你可以選擇硬度適中的牙刷。”
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