ChongMingS.COM崇明網(wǎng)訊 在炎熱的夏季，空調(diào)成了必不可少的納涼用品，能夠讓我們在夏日里感受到一些涼意。經(jīng)常吹空調(diào)，會出現(xiàn)頭疼、乏力、咽痛、流鼻涕、關(guān)節(jié)痛、肢體乏力等癥狀，也就是我們常說的“空調(diào)病”。怎么會患上“空調(diào)病”呢？又該如何預(yù)防呢？
“空調(diào)病”的癥狀表現(xiàn)
呼吸道功能不正常
所有“空調(diào)病”及其癥狀中，呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦影響到了呼吸道，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀即上呼吸道疾病，進而引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，即肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合“軍團菌”傳播，潛伏期大約是2—12天，雖然沒有上呼吸道的反應(yīng)，但會引起發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰癥狀，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會因為呼吸衰竭而死亡。
關(guān)節(jié)疼痛腸胃處受涼
年輕人往往不太注意吹空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛、腸胃處受涼等“空調(diào)病”。因室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，人們又穿得很單薄，在這樣的低溫環(huán)境下會刺激人體血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。
大腦神經(jīng)嚴(yán)重失衡
在空調(diào)屋里的人常常會說“我覺得頭暈?zāi)垦！⒀勖敖鹦牵€愛忘事”之類的話，這就是由“空調(diào)病”引起的常見的大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。空調(diào)除了致人感冒，對大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重。空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞，空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)，也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。
皮膚干燥和眼睛干澀
空調(diào)吹久了，皮膚會干燥發(fā)癢，尤其是患有慢性皮膚疾病的人，對溫度變化相當(dāng)敏感。大熱天人們?nèi)菀琢骱梗顾碳と梭w明顯時，皮膚會發(fā)癢難耐；如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于干燥而出現(xiàn)癢癥。
“空調(diào)病”也會波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或干眼癥的人，眼睛容易澀。如果冷氣口濾網(wǎng)沒及時清理，情況更糟。密閉辦公大樓內(nèi)，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕，容易引發(fā)紅癢痛。
夏季如何健康吹空調(diào)
26℃比較適合
夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺得有些涼。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞的負(fù)擔(dān)。
不要猛吹空調(diào)
有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這種舉動有害身體健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合就馬上吹空調(diào)，讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等癥狀，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時關(guān)閉。
避免冷風(fēng)直吹身體
開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。靠近空調(diào)的人，最好面對空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。要是長時間坐著辦公，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。
注意時常換氣
此外，開空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應(yīng)該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調(diào)的時間盡量要短。
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