ChongMingS.COM崇明網(wǎng)訊 今年，上海夏季游泳場所開放時間為7月1日至8月31日。截至目前，全市已有約800家游泳場所向市民開放，數(shù)量較去年增長10%。市民可以通過市體育局官網(wǎng)、官微以及各類運動信息平臺查詢具體場館信息。市區(qū)內(nèi)一些較受歡迎的老牌泳池，如近百年歷史的虹口游泳池今年處于維修關(guān)停狀態(tài)，前往之前，市民最好對泳池開放情況進行查詢確認。
今年各游泳場所推出“上海市游泳場所泳客健康承諾卡”，實現(xiàn)線上電子版與線下紙質(zhì)卡同步運作，全面取代原“上海市游泳健身卡”。這項服務完全免費，市民在作出承諾后，可以通過游泳池前臺“刷臉”或掃二維碼進行驗證，從而達到在公共體育場所對自己和他人負責。市體育局還聯(lián)絡保險公司重新推出了價值5元（往年6元）的公益性游泳意外險，保額也有了很大提升（往年30萬，現(xiàn)50萬），供泳客自愿購買。
截至目前，全市已有約800家游泳場所向市民開放，數(shù)量較去年增長10%，服務較往年更為人性化，且全市3936名從業(yè)人員的培訓均已完成，游泳場所的管理水平與救生、水質(zhì)管理人員技能水平得到了極大提高。
“老司機”教你這些救生常識
生活提醒
【自救】
游泳愛好者最常見的是抽筋，此時應保持身體在水中的平衡、腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進，也可大聲呼救。
【互救】
游泳者在互救情況下，救生者應該快速觀察、判斷選擇入水點。當救生者游至距溺者1米至1.5米時，若發(fā)現(xiàn)溺者面對自己，為了避免被溺者抓住或抱住，救生者應立即下潛至溺者腹部以下，用雙手扭轉(zhuǎn)溺者的髖部，使之轉(zhuǎn)體180°背對自己，然后出水實施拖運。
當救生者順利接近溺者或救生者經(jīng)解脫使溺者背向自己后，救生者應該立即對溺者進行拖運。最好采取反蛙泳技術(shù)進行拖運，動作要領(lǐng)是兩手扶住溺者下顎、用反蛙泳腿作為前進的動力。
當救生者拖帶溺者游近岸邊時，左手應先抓住岸邊，右手從溺者的腋下穿插迅速抓住溺者的右手，把溺者的右手搭放在岸上，用右手按住，左手把溺者的另一只手快速地重疊搭放在右手上。撐上岸后，右手抓住溺者的右手腕，左手抓住溺者的左手腕，翻轉(zhuǎn)溺者身體180度，使其背向救生者，然后用力上提溺者，使溺者坐在地上。
上海市體育局
地址：上海市南京西路150號 聯(lián)系方式：021-63275330（市體育局總機） 965365（上海體育公共服務熱線） 工作日：8:30-17:00
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