沈廷揚，字季明，號五梅，今新河鄉人。明兵部右侍朗兼右僉都御史，贈戶部尚書。
沈家境富有，為人慷慨有志氣，崇尚俠義。當明末大亂，淮運中斷時，沈創海運以接濟軍糧。
1639年(明崇禎十二年)皇帝授沈武英殿中書舍人官職。時值崇禎帝下詔議恢復海運事，沈應詔上疏，建議從太倉瀏河出海直抵天津，較運河轉漕便捷，且省費用。他進呈海運書和海程圖，并自備船只，親試海運，獲得成功，受戶部員外郎職。
1642年(明崇禎十五年)，清軍入侵，錦州告急，沈被加以郎中官職，至山東登萊，籌劃海運糧餉，接濟錦州明軍。翌年，漕運總督史可法保薦沈為光祿寺少卿，又升太仆寺正卿兼戶部事。
崇禎帝對沈十分器重，曾說：“居官盡如沈廷揚，天下何難治！”1644年(明崇禎十七年)，沈應南明福王詔，以原官督餉江北軍，編練部下熟悉水道的水手，得二萬人。1645年(清順治二年)加兵部右侍郎兼右僉都御史職，總督浙直水師。
1647年(清順治四年)，沈廷揚率舟師，聯絡張名振、張煌言、馮京弟等部，于鹿苑與清兵大戰四晝夜。至福山途中，夜遭颶風襲擊，戰船翻沉于徐六徑，土卒多溺死。張名振、張煌言、馮京弟混入降卒中逃遁。
沈廷揚說：“我御史也，不可以無名死!”與部下700人皆被俘。已經降清的巡撫土國寶向沈勸降，沈不應；許以大官，又不應。沈700名部下無一人肯降，皆被殺戮，將沈轉囚至南京。
時已降清的洪承疇、周亮工曾先后向沈廷揚勸降，均遭痛斥。7月2日酉刻。沈方巾寬袍，乘車至三山街淮清橋，向南叩拜后從容就義。其甥黃仲融將其棺木葬于蘇州虎丘五人墓西。南明永歷時，桂王追贈沈為戶部尚書，清乾隆中追謚“忠節”。
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